COACHING INNERER UNRUHE, ERSCHÖPFUNG ODER BELASTENDEN BEZIEHUNGSERFAHRUNGEN – IN ERFURT ODER AUCH ONLINE
Deine Begleitung bei emotionalen Tiefphasen, Ängsten und herausfordernden Lebenssituationen
Dein Weg zu innerer Sicherheit & Leichtigkeit!
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die sich oft im inneren Alarmzustand befinden, sich dauerhaft angespannt fühlen und nur schwer abschalten können – ein Zustand, der viel Kraft kostet und sich auf das gesamte Leben auswirken kann. Wenn du das Gefühl hast, ständig funktionieren zu müssen, dich schnell überfordert fühlst oder dein Körper Signale sendet, für die sich keine klare Ursache finden lässt, bist du bei mir genau richtig.
Mein Angebot unterstützt dich dabei, dich wieder mit deinem inneren Kern zu verbinden, mehr Ruhe zu finden und neue Stabilität in dir selbst aufzubauen – für ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und innerem Frieden.
Ich arbeite prozessorientiert, traumasensibel und individuell. Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte, eigene Ressourcen und eigene Grenzen mit. Deshalb passen wir die Begleitung immer wieder an dich an – nicht umgekehrt.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen:
- emotionale Sicherheit
- die Regulation des Nervensystems
- das Verstehen und Verändern alter Muster
- eine wertschätzende, klare Beziehung auf Augenhöhe
Musterwechsel Coaching Erfurt
So kann unsere Zusammenarbeit aussehen
Unsere Zusammenarbeit kann ganz unterschiedlich gestaltet sein – je nachdem, was du gerade brauchst. Was davon sinnvoll ist, klären wir gemeinsam. Du musst dich im Vorfeld für nichts entscheiden.
Einzelstunden, um ein konkretes Thema zu klären oder Stabilität zu finden
Begleitung über mehrere Sitzungen, um tieferliegende Muster nachhaltig zu verändern
Kombination aus Gespräch, körperorientierter Arbeit und Reflexion
ergänzend: Video-Impulse zur Emotions- und Nervensystemregulation
begleitende Workbooks mit Wissen, Fragen und Übungen für den Alltag
bei Bedarf: unterstützender Kontakt zwischen den Sitzungen
Traumasensibel begleitet
Dauer, Umfang und Gestaltung unserer Zusammenarbeit richten sich nach deinem individuellen Anliegen.
In einem persönlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam:
- wo du gerade stehst
- was du brauchst
- welcher Rahmen für dich passend sein könnte
Erst danach entscheidest du in Ruhe, ob und wie du weitergehen möchtest.
Weitere Arbeitsfelder:
Neben der individuellen Begleitung arbeite ich auch in Gruppen- und Weiterbildungsformaten.
Ein Schwerpunkt liegt in der traumasensiblen Begleitung und Weiterbildung von Menschen, die mit anderen arbeiten – unabhängig vom konkreten Berufsfeld.
Dazu gehören u. a.:
- Menschen aus pädagogischen, therapeutischen oder sozialen Arbeitsfeldern
- Coaches, Begleiter:innen und Berater:innen
- alle, die in ihrer Arbeit mit anderen Menschen Verantwortung tragen und ihre eigene innere Stabilität stärken möchten
In Workshops vermittle ich eine traumasensible Haltung, Grundlagen der Nervensystemarbeit sowie Wege, Beziehung, Selbstregulation und klare Grenzen in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Ergänzend biete ich Kakao-Zeremonien als bewusst gehaltene Räume für Verbindung, Präsenz und innere Ausrichtung an.
Wenn du spürst, dass dich diese Worte ansprechen, ist das ein guter Anfang. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, ob meine Art zu arbeiten zu dir passt und wie eine mögliche Begleitung aussehen könnte.