COACHING BEI DEPRESSIONEN, TRAUMATA ODER TOXISCHEN BEZIEHUNGEN – IN ERFURT ODER AUCH ONLINE
Deine Hilfe bei Depressionen & Angstzuständen in Erfurt
Dein Weg zu innerer Sicherheit & Leichtigkeit!
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die sich in einem ständigen Alarmzustand befinden, oft unter Stress stehen und nicht abschalten können – ein Zustand, der als Überlebensmodus bekannt ist. Wenn dir die Leichtigkeit im Leben fehlt, du dich oft überfordert fühlst oder psychosomatische Beschwerden hast, bist du bei mir richtig. Mein Angebot unterstützt dich dabei, wieder mit deinem wahren Selbst in Kontakt zu kommen, innere Sicherheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Ich arbeite in Einzelcoachings, die Teil eines umfassenden und tiefgehenden Coaching-Prozesses sind.
Meine Coaching-Pakete bestehen aus:
10 Einzelcoachings
in denen wir deine individuellen Themen aufarbeiten. Jede Sitzung bringt dich Schritt für Schritt näher zu innerem Frieden und emotionaler Stabilität.
Exklusiven Videos
mit körperorientierten Emotionsregulationsübungen, die dir helfen, dein Nervensystem zu regulieren und dich im Alltag zu stabilisieren.
Workbooks
Detaillierte Workbooks mit fundierter Theorie, Reflexionsfragen und Aufgaben, die du in den zwei Wochen zwischen den Sitzungen bearbeitest.
Der Coaching-Prozess ist darauf ausgelegt, tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu bewirken. Ich arbeite sowohl online als auch vor Ort in meiner Praxis – beide Ansätze sind gleichermaßen wirksam.
Musterwechsel Coaching Programm
Sicher in dir und deinen Beziehungen
Dieses Programm unterstützt dich dabei, innere Stabilität zu finden und authentische, tiefgehende Verbindungen – vor allem zu dir selbst und dann auch zu anderen – aufzubauen. Es richtet sich an alle Menschen, die:
Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen oder Nein zu sagen
Das Gefühl haben, sich immer anpassen zu müssen
Angst vor Ablehnung oder dem Alleinsein empfinden
Nicht genau wissen, wer sie eigentlich sind
In Beziehungen, die nicht erfüllend sind, feststecken
Ein Helfersyndrom haben und sich dabei selbst verlieren
In diesem Programm arbeiten wir daran, alte Muster loszulassen und neue Beziehungsdynamiken zu entwickeln, in denen du mit Vertrauen und Selbstsicherheit agierst.
Musterwechsel Coaching Programm
Burnout to Breakthrough
In diesem Programm arbeiten wir an den Ursachen von Erschöpfung und Burnout. Es richtet sich an Menschen, die:
Permanent unter Leistungsdruck stehen und ständig das Gefühl haben, etwas beweisen zu müssen
Selbst nach dem Erreichen eines Ziels nicht zufrieden sind und immer weiter nach mehr streben
Oft von ihrem inneren Druck und Stress erschöpft sind
Endlich Ruhe und Leichtigkeit in ihrem Leben spüren möchten
Ziel dieses Programms ist es, deine innere Stärke wiederherzustellen, neue Energie zu finden und das ständige Gefühl von Überforderung zu überwinden. Wir werden gemeinsam Strategien entwickeln, um dir zu helfen, dich von den Erwartungen zu befreien und mehr Balance in deinem Leben zu finden.
Musterwechsel Coaching Programm
Bindung und Balance: Starke Eltern, starke Kinder
Dieses Programm besteht aus fünf Einzelsitzungen und ist darauf ausgerichtet, die emotionale Verbindung innerhalb der Familie zu stärken. Ob Eltern-Kind-Beziehung, Geschwisterdynamik oder die Beziehung zu einem Elternteil – die Sitzungen passen sich flexibel an deine Familiensituation an. Mit zusätzlichen Workbooks kannst du das Gelernte vertiefen und im Alltag anwenden. Dieses Programm schafft die Grundlage für mehr Harmonie und Verständnis im Familienleben.
Musterwechsel Coaching Programm
Krisencoaching: Klarheit und Vertrauen statt Angst und Unsicherheit
Für akute Krisensituationen habe ich das Krisencoaching entwickelt – eine kompakte und wirkungsvolle Unterstützung in Phasen von Unsicherheit und Stress. Dieses Programm bietet dir in drei Einzelsitzungen gezielte Hilfe, um wieder Klarheit zu gewinnen, Vertrauen in dich selbst zu stärken und Wege aus der Angst zu finden. Ergänzt werden die Sitzungen durch drei Workbooks und Videos, die dir praktische, körperorientierte Methoden zur Selbst- und Emotionsregulation vermitteln.
Musterwechsel Coaching Erfurt
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die:
Sich in einem ständigen Alarmzustand befinden, oft unter Stress stehen und nicht abschalten können – ein Zustand, der als Überlebensmodus bekannt ist
Unter Ängsten, Antriebslosigkeit oder psychosomatischen Beschwerden leiden
Ständig das Gefühl haben, nie gut genug zu sein oder sich selbst zu verlieren
Ihre Beziehungen als belastend empfinden
Sich nach mehr Leichtigkeit, innerer Sicherheit und Selbstvertrauen sehnen
Ich arbeite traumasensibel, was bedeutet, dass du dich in jedem Moment gesehen, gehört und wertgeschätzt fühlst. In einem sicheren Raum kannst du dich öffnen, heilen und wieder Vertrauen in dich selbst und das Leben gewinnen.
Einzelsitzungen bei spezifischen Ängsten
Zusätzlich biete ich Einzelsitzungen an, die sich speziell auf einzelne Ängste konzentrieren. In diesen Sitzungen können wir gezielt an Themen arbeiten, die in einer einzigen Sitzung gelöst werden können. Das kann eine schnelle, fokussierte Hilfe bieten und dir ermöglichen, dich schneller von belastenden Emotionen zu befreien.
Der Video-Kurs »Sicher in dir. Ängste loslassen und innere Stärke finden«
Als Ergänzung zu meinen Coachings biete ich einen Video-Kurs an, den ich auf Mallorca gedreht habe. Der Kurs besteht aus einem Mix aus fundierter Theorie und praktischen Übungen zur körperorientierten Selbstregulation. In diesem Kurs lernst du, wie du Ängste loslassen und innere Stärke aufbauen kannst – ganz in deinem eigenen Tempo. Er ist eine ideale Begleitung für diejenigen, die bereits im Coaching-Prozess sind oder für jene, die ihre persönliche Entwicklung eigenständig vertiefen möchten.
Zusätzliche Angebote
Neben Einzelcoachings biete ich Workshops und Seminare an, die sich mit speziellen Themen auseinandersetzen. Diese werden rechtzeitig auf meiner Website angekündigt.
Ich arbeite eng mit dem Jugendamt zusammen und unterstütze Pflegefamilien in herausfordernden Situationen. Außerdem begleite ich Klienten, deren Coaching von der Berufsgenossenschaft übernommen wird. Ein weiteres Angebot ist die Supervision für pädagogische Einrichtungen, um Fachkräften in der Erziehung und Betreuung wertvolle Unterstützung zu bieten.
Wenn du dich in diesen Beschreibungen wiederfindest, bist du hier genau richtig. Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg, der dich zu einem Leben voller innerem Frieden, Stabilität und Leichtigkeit führt.